Vetgirig View all articles | Contact author

Efter en högtid som jul och nyår är det många som känner att det är dags att på allvar göra något åt sin vikt. Den goda maten har fyllt ut kärlekshandtagen en aning och det kanske är lika bra att ta tag i det innan de jäser ytterligare. Men var ska du börja? Tidningarna är översållade med artiklar som ger dig tips och goda råd. Dessa artiklar är ofta dekorerade med bilder av smala, vackra och leende människor. Människor som har lyckats på riktigt, med just den metod som artikeln berör. Det är lätt att dras med i detta, och känna sig en aning misslyckad. Speciellt om du har provat just den metod som tas upp i artikeln. Men misströsta inte. Du kan också lyckas. Men vägen dit kommer förmodligen inte vara smidig. Och visst fungerar säkert flera av de metoder som du läser om. Men inte för alla.

Det viktiga är att du funderar till en extra gång innan du provar nästa metod. Ska du verkligen hoppa på banan-dieten om du egentligen inte är så förtjust i bananer? Risken är rätt stor då att du avbryter kuren och känslan av misslyckande infinner sig snart. För att nå bättre framgång med din viktnedgång bör du tänka igenom och finna ett sätt som du tror passar just dig. Och det gäller för såväl kost som motionsform. Köp inte ett gymkort om du inte trivs med den typ av motion som erbjuds på ett gym. Trivs du bättre ute i den fria naturen så kanske promenader eller löparrundor passar dig bättre. Tycker du om att tävla, utmana dina vänner och se vem som når bäst resultat under en tid som ni bestämmer. För dig som tycker att coachning känns som bra idé finns det många runt om i landet som erbjuder den tjänsten.

När du hittat en bra balans mellan mat och motion som passar just dig är du en bra bit på väg. Sen behöver du en stor portion tålamod också. Varaktigt resultat tar tid.

Ska du hålla reda på hur mycket vikt du tappar under tiden? En del blir sporrade av det, då är det bara att se till att du har en bra våg. Andra tycker det är stressande, då ska man absolut hoppa över det. Glöm inte bort att belöna dig ibland. Hoppas du hittar din väg!